01
10 åR - Ekspert i børn og Teens
02
4 Små hold, lang tid og Billigere
03
personlig kontakt 24/7
Velkommen til Floga Yoga
Maikens CV
Faglige erfaring og historie
JEG ER EN KÆMPE NØRD OG JEG ER MEGET TILFREDS !!
22 års erfaring med fysisk hård træning, yoga, pædagogik, meditation,
visualisering, positiv tænkning og sensitive mig.
- 8 sjove FAKTA om
Floga Yoga -









Maikens Faglige Erfaring og Historie – CV
MIN DRØM om at hjælpe børn og voksne med at finde indre fred og ro
Min drøm om at give ALLE børn mulighed og et liv med fred og ro, både til sig selv og til deres omverden med yoga startede for mere end 15 år siden, da jeg selv begyndte at interessere mig for yoga og dens filosofi. Jeg drømte om en dag kunne hjælpe, specielt sårbare børn, familier og voksne med at få et gladere liv med indre fred og ro og fandt ud af undervejs, at vi ALLE besidder en vis sårbarhed.
jeg kan gøre en forskel hos børn, forældre, vores samfund og ja, hele jorden. hvor jeg sætter dagsorden og kan gøre brug af mine fornemmelser for børnenes trivsel uden kollegaer, som mener, at det er børnene, som er problemet og ikke kan nås. ALLE børn har ret til det gode børneliv. Udsatte børn og familier er vores samfunds svageste led, da vores fremtid starter med vores børn. Så ALLE børn SKAL passes på.
Fysisk hård træning – kondition- og styrketræning
Jeg har siden jeg var 13 år fundet ro ved fysisk hård aktivitet og i 22 år har jeg trænet hård styrketræning. Dette giver også en form for ro og velvære, men ikke en balanceret tilfredshed i hele dit system og en følelse selv at kunne styrer dit liv.
Jeg stresser stadig mentalt efter hård styrketræning eller konditionstræning, da det kun er min krop, som er træt. Jeg føler ikke mental fornyet overskud og energi, som jeg gør efter meditation, yoga og afspænding.
Mit fokus på min vejtrækning med en masse øvelser med hovedet ned ad samt de krævende og skæve yogastillinger, som både får blodet til min hjerne og tvinger mig til bruge min hjerne til at koncertere sig om min krop, hvilket gør mig mental træt og rolige. Mine tanker bliver flyttet ud til hele kroppen ophævet til små atomer, så nu gør plads til nye og rene tanker.
Yoga kan noget anderledes
Yoga lærer dig at forene din vejtrækning koncentreret og bevidst sammen med din krop kropslige stillinger med et fokus på balancen mellem fysiske pauser med. Dette laver en samhørighed i hele dig – Bevidstheden styrer din hjerne, vejtrækningen styrer dit hjerte og og at du lærer at tage kontrollen og styringen af din hverdag og tid liv. Du kan nu selv bestemme og styre din fremtid.
UDANNELSER/ KURSER
200 timers Yoga Uddannelse. Yoga Mudra. København Ø
Børne Yoga Uddannelse. Sisse Siegumfeldt. København Ø.
Pædagogisk Idræt Uddannelse.
Mindfulness Instruktør og anerkende kommunikation. Henning Daverne. København K.
Raja Meditations kursus modul 1-4. Brahma Kumaris. København V
Rytme (tromme) kursus. Grete Møller Hansen (Rytmik Grete). København
Rytmik kursus. Grete Møller Hansen (Rytmik Grete). København V.
Børnetræneruddannelse. Fitness.dk. Hellerup
Pædagog Uddannelse. Sydhavns Special Pædagogisk Seminarium. København SV
Lærereuddannelsen (1 år). Blaagaard Læreseminarium.
Bygnings Konstruktør (2 ½ år). Erhvervsakademiet. København N
Teknisk designer. Teknisk Skole. København N
ERFARING – yoga, afpsænding, mindfuldness, inklusion og pædagogisk idræt.
SFO Drivhuset, Søndermarkskolen, Frederiksberg. Pædagog i SFO og skolepædagog. Børneyoga Praktik i 6 mdr. med 3 hold om ugen – Et hold på 1 årgang i skoletiden og 2 hold i SFO tiden fra 0-3 klasse samlet.
Her erfarede jeg, hvordan min kombi af yoga, mindfulness, bevægelse og pædagogik, herunder stikbold og fælles vejtræknings øvelser – kunne styrke roen, selvbevidstheden, koncentrationen, skoleparartheden og give plads til yderligere inklusion på tværs af årgange, køn og børnenes personligheder.
Idrætsinstitutionen Blæksprutten, København S. Pædagog i børnehaven med bl.a. ansvaret for rytmik, bevægelses og sang hold for de 3 årige.
Her erfarede jeg hvordan nærvær, samhørighed, bevægelse, musik og afspænding gav grobund for glæde, ro, selvværd, selvstændighed og inklusion.
Vældegårdens Menighedsbørnehave, Gentofte. Mit arbejde bestod først i at støtte to drenge, da den ene stoppede, ændrede forholdene sig til en dreng og en pige. Derudover har jeg fungeret som ressourcepædagog for hele huset.
Her erfarede jeg, hvordan nærvær, kreativ tænkning, mindfulness og bevægelse samt fokus på sanseintegration og samhørighed kunne være med til at give en dreng sin livglæde tilbage.
Dansborgskolen og fritidshjemmet Festningen, Hvidovre. Mit arbejd bestod i 37 støttestilling på en fysisk udfordret dreng 2. klasse i en opgavebestemt stilling både i skole og på fritidshjem.
Her erfarede jeg, hvordan min positive indstilling, evne til at se muligheder i umuligheder samt troen på sammenhold kan flytte bjerge kunne genvinde en drengs livsglæde og inkludere ham i fællesskabet.
Smølfernes Land, Valby. En lille privat tyrkisk drevet integreret institution. Her arbejdede jeg som pædagog i børnehaven med ansvaret for til opbygning af stuestruktur samt rytmikken.
Her har jeg erfarede, hvordan musik, struktur, afspænding og bevægelse kunne være med til at give rum for ro, fred, fokus, glæde, selvbevidsthed og inklusion/fællesskab.
ANDEN ERFARING – kropsprog og opbygning af børnehold
Ulvetime (3-6årige). Grete Møller Hansen (Rytmik Grete). København V. Frivillighjælper og Rytmik Gretes assistent.
Her erfarede jeg, hvordan rummelighed, musik, afspænding og bevægelse kan få glæden til at boble i alle slags kroppe samt få os alle til at glemme tid og sted – men også at det kræver autenticitet, enkelhed, tydelighed, struktur, rummelighed, menneskelighed, fleksibilitet og teoretisk/erfaringsbaseret viden og forståelse.
Kellersvej 10C. Søborg. Bosted for voksne med svært fysisk og psykisk funktionsnedsættelse. Her arbejdede jeg som vikar morgen, aften, weekend og nat.
Her erfarede jeg, hvordan hvilken stor betydning tydelig autentisk kropssprog kan have samt hvordan tålmodighed, kreativ problemløsning, bevægelse og afspænding kan give rum for glæde, selvværd og relations dannelse for både beboer med og uden sprog samt både de milde og hårde ramte.
Min yoga erfaring og testning af mine yoga/brydning/bevægelses ideer
Mit mål og mission med Floga Yoga er tydeligt, når dit barn og du møder eller taler med mig. Jeg brænder så inderligt for ALLE mennesker, specielt børn/teen samt stresse/sårbare voksne – Jeg vil så gerne hjælpe andre med at finde og styrke sin indre fred og ro med yoga, ligesom jeg har fået harm hvilket skaber et hav af muligheder og glæder.
Det har taget mig syv år at skabe Floga Yoga, da jeg er meget grundig, når det gælder din og specielt, børns trivsel og velvære. Floga Yoga skulle være gennem testet inden. Jeg skulle være sikker på at min yogaform skulle kunne inkludere børn og voksne med alle personligheder og udfordringer før at mine forløb/hold skulle ud, som tilbud til dit barn og dig. Nu efter syv år kan jeg endelig stå inde for min yogaform.
De sidste 5 år er blevet brugt målrettet på at udvikle og af prøvet min yogaform og mig som underviser. Dette har jeg gjort sammen med over 300 børn igennem over 800 timer i samarbejde med flere skoleklasser, sfo´er, kulturhus, ø-lejr og min gamle idræts børnehave Ryvang2 samt min datters institution med børn i alderen 2-18 år i grupper på op til 28 børn med gode resultater for alle slags børn. De voksne er testet i 6 mdr. også med gode resultater hos alle slags voksne, specielt med tendens til stress og sensitivitet.
Sideløbende med min 5-årige undersøgelse, testning og udvikling af min børneyoga og her til sidst voksen yoga, har jeg taget tre overbygninger på min pædagoguddannelse.
- En 200 timers yogauddannelse hos Yoga Mudra og en børneyogalærer uddannelse hos Himmel Blå Yoga, som styrker, professionalisere og konkretisere min egen personlige yogarejse og gøre mig skarp til at undervise og formidle min viden og passion.
- En pædagogisk idræt uddannelse, som har givet mig viden til at færdiggøre min Floga Yoga ved at tilføre en særlig start/tilgang, som forbereder og inkludere de børn, som enten er særlig urolige, stille, umodne, har andre særlige udfordringer eller bare ikke gider, men har brug for det. Når tilliden og noget genkendelse er på plads, så putter jeg yoga ind sammen med børnene, som hele tiden er med på deres egen måde ud fra mine faste og givende rammer.
Jeg er meget passioneret omkring børn teens og senstive voksne. Dels pga. af min barske opvækst men også fordi at de børn og voksne, som skiller sig ud og måske ikke tror, at de kan finde ro med yoga, er udviklende for både yogaen og mig som underviser.
Vi er alle forskellige med forskellige personligheder og det er ok. DU er ok og perfekt, som du er inderst inde. Hos os er vi alle venner på vores egen måde og vi vil alle føle os inkluderet eller også så skaber vi plads til det. Det SKAL være en plads til os alle. Det skal jeg nok sørge for. Det er derfor at Floga Yoga er så fleksibelt. Der skal være en vej til alles fred og ro.
MEGET MERE
FLOGA YOGA
- Du er, fantastisk,
præcis, som du er !! -
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
BØRN, TWEEN, TEEN YOGA
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
VOKSEN
YOGA
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
PRAKTISK INFORMATION
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
OM OS
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
GALLERI
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
Siverra lectus mauris ultrices eros in. Eget egestas purus viverra accumFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Siverra lectus mauris JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
- Hvem er jeg ? -
Du er min passion
Du er min Drøm
Hej og velkommen til Floga Yoga! ❤️🦋
Jeg hedder Maiken Kim Sinius Winkler, født i 1979, og jeg er stolt mor til to døtre og har været sammen med min mand siden 2008. Jeg er ejer, udvikler og underviser hos Floga Yoga samt friheds kæmper – Jeg er bla. uddannet pædagog (siden 2010), pædagogisk idræt (siden 2017) og børne/voksen yoga lærer (siden 2015) og nørdet styrketræning (siden 1999), yoga (siden 2000), meditation (siden 2001), visualisering/drømmerejse (siden 1993), personlig udvikling (siden 1995), kognitiv positiv psykologi (siden 2001) og speciel pædagogik (siden jeg var 4 år).
Jeg har nørdet speciel pædagogik siden jeg var 4 år, min lillesøster blev syg og min pædagog mor tog sagen i egen hånd og blev støtte/sprog pædagog for min lillesøster. Hvis jeg skulle være en del af vores 3 kløver (lillessøster, mor og mig), så måtte jeg hægte mig på min mor – siden har jeg været interesseret al hvad med mor lavede som pædagog, som super støttepædagog i over 15 år – Jeg har lavet et særligt pædagogisk yogakoncept ud fra min vide igennem mit liv fra min mor og mig selv – Det som min mor startede med børn og forældre, som jeg laver i store stil – Min yoga særligt til børn og teens virker, det lover jeg <3 Mit mål var at redde min lillesøster og vise hende, at hun er fantastisk præcis som hun er, som hun ikke troede på og hun ville ikke lytte – I 2023 lykkes det endelig og jeg er overdrevet lykkelig – det lykkes mig at redde min lillesøster, min mor, far, min datter og mig selv igennem Floga Yoga ånden og sammen har vi ændret kurs, brudt mønstre og fundet lykken, roen og glæden ved livet 😀
Floga Yoga er mere end bare yoga – siger ALLE som har været med over længere tid og det har mange. Der er en særlig grund til at Floga Yoga virker så godt som det gør. Floga Yoga er nemlig min livsgave til dig…
Jeg har skabt Floga Yoga til at rumme, berolige, hjælpe, støtte, styrke HELE, for jeg elsker det.
Jeg har skabt Floga Yoga som et trygt og kærligt sted, hvor du kan finde støtte/hjælp/værktøjer til at finde ro, styrke, venner og glæde, når du oplever livets op- og nedture. Jeg ved, hvordan det føles, når det hele er noget l… og verden føles uoverskueligt og ensomt – for jeg har selv været der, både i min barndom og teenagertid, som var næsten ikke eksisterende – med en barndom præget af skilsmisse med mor/far i krig, mobning, en alkoholiseret stedfar og en lillesøster med særlige behov efter en hjerneskade kommet af mæslinger. Som barn og teenager følte jeg mig ofte forkert, alene og ude af plads og glæde, men jeg lærte at finde min egen indre dybe glæde, styrke og indre dybe ro og lykke.
Det tog mig 25 år at finde tilbage til mig selv og min lykke samt hjælpe mine 2 lillesøstre, mor og far med det samme – med glæde, tryghed, indre styrke og ro, men vi fandt den alle og vi ville ikke være det for uden – Den indre byde ro, glæde og styrke er fredfyldt, magisk og virkelig gøre dine drømme mulige samt følelsen af ikke at være alene men være en del af et hjerteligt fællesskab fuld af venner, som holder af præcis som du er.
Min drøm er at give dig det, som jeg ikke havde eller følte, men har funder nu; Et trygt rum og pause med plads til sund rolig udvikling, hvor du og dine behov kommer først, noget som jeg ikke oplevede som barn og særligt som teenager.
Jeg kender også til udfordringer og det at behandle forskelligt, som mor. Min ældste datter Nikoline har både sprogudfordringer, høreappereter og skiftet skole plus gået en klasse ned pga voldsom mobning.
Både min datter, mi familie og jeg har rejst sig med højt selvværd, selvtillid og det sejeste gå-på-mod med en ild af kærlighed som bare brænder og brænder. Min datter siger tit, “Mor, vi gør det jo så godt som vi kan.”
- Og det er lige det, som vi gør. Nikoline elsker at få lov til at trække vejret med søde omsorgsfulde venner uden pres ude fra.
Min drøm er lige præcis dette – at give dig mulighed for at få de bedste værktøjer, rum og fællesskab, som giver dig de bedste forudsætninger for, at du kan skabe det liv, som du drømmer om – Nu har jeg skabt denne yogaform ud fra mit livs erfaringer, 7 uddannelser og i tæt samarbejde med over 8000 børn, tweens, teens, voksne, skoler, daginstitutioner og andre projekter siden 2015 til at hjælpe dig og andre unge med at stå stærkere i jer selv fulde af indre ro, styrke, selvværd, selvtillid og venner.
Her hos Floga Yoga handler det ikke kun om yogaøvelser – det handler om DIG og om at give dig plads til at trække vejret, omfavne, hvem du er, og finde vejen til dine drømme sammen med andre, som støtter og holder af dig, som du er med dine følelser.
Jeg har rejst mig fra en udfordrende barsk fortid og skabt det liv og familie, jeg drømte om. Nu er det din tur. Jeg ved, at du kan – for hvis jeg, min datter og familie har kunne, så kan alle.
Du er allerede en smuk sommerfugl hos mig !!
Jeg hjælper dig med at flyve – Jeg giver ikke op.
For du er fantastisk præcis, som du er !!
DU ER MIN DRØM OG JEG VIL GØRE ALT, HVAD JEG KAN FOR AT TILPASSE TIL DINE BEHOV OG GIVE DIG DET BEDSTE AF DET BEDSTE.
Kom med – Der er også plads til dig – Det skal virke ellers er det splid af tid for ALLE – OG DET VIRKER FANTASTISK ❤️🦋
Velkommen til Floga Yogas hjertevarme univers skabt af mit hjerte til dit. ❤️
Læs mere – Dit livs rejse til dine drømme med indre glæde, styrke, venner, fred og ro venter på dig ❤️🦋
Kærligst Knus, Maiken Kim Sinius Winkler