Søg
Close this search box.

Videnskabelig Yoga?

VOKSEN YOGA
BØRN/TEEN YOGA
SKOLE/INSTI. YOGA
ANDET YOGA

ALLES øjne kan skinne, som solen.

ALLE er ens inden i, ligesom sten på stranden.

ALLE er laver, som bliver til smukke sommerfugle.

Hos mig går yoga og vikinger hånd i hånd.

Velkommen til Om oS
Videnskabelig Yoga Fakta
Effektivt Yogaform, som virker

DERFOR virker YOGA
nem, enkelt og effektivt

Drenge
0 %
Kloge
0 %
Stille børn
0 %
AKTIVE
0 %
Sensitive
0 %

Videnskabelige og Bæredygtigt Yoga!

Ønsker du at opnå indre balance med fred og ro, hvorigennem du kan ændre dit liv?

 Dette kan yoga gøre meget nemt, enkelt og effektivt, som at styrke din vagusnerve. 

Det er både videnskabeligt bevist – også har jeg selv erfaret det siden år 2001, hvor fantastisk givende og effektivt yoga, vejtrækning, meditation og afspænding er. Det har været med til at ændret mit liv fra at være en psykisk sårbar person fyldt med en uro og angst i hele kroppen, hjertet og hjernen – til at give mig indre fred og ro samt finde glæden, lykken, fællesskab og mig selv –  som forsvandt, da jeg var 10 år gammel – både mentalt, personligt og socialt – fået samlet min krop, hjerne og hjerte – balanceret mit sensitive nervesystem – styrket mine svage led, som jeg er født med – styre mit liv via vejrtrækningen – fået vendt helvede til lykken – det tog 25 år, men er det hele værd – Jeg har samlet HELE mit livs erfaring og alle uddannelser i dette virksomme Floga Yoga koncept – Jeg lover dig, at når det virker på mig med PTSD og ANGST, 

så virker det for ALLE også dig – og jeg giver dig ikke op.

mine elever elsker floga yoga!

jeg elsker alle mine elever!

mine elever elsker floga yoga!

mine elever elsker floga yoga!

jeg elsker alle mine elever!

“Jeg har ikke kun mine døtre Olivia (2017) og Nikoline (2011) – jeg har 125 børn og teenagere – samt deres skønne forældre og 20 voksne elever, som venner – Vi er en stor glad, hjertevarme og fredfyldt Floga Yoga Family og Fællesskab – og jeg elsker det”

Siger Maiken, bossen og moder Floga Yoga, som børnene kalder Maiken.

10 Videnskabelige Yoga Fakta!

 1. Yoga betyder at “forene” . Og I yoga arbejder du med at forene og skabe balance mellem kroppen, hjertet og hjernen igennem fysiske, mentale og helhedsorienterede øvelser.

2. Yoga er delt op i tre dele meditation, kropsstillinger og afspænding styret af din vejtrækning, som alle tre hænger nøje sammen.

3. Det er via din vejrtrækning (åndedræt), at du mærker, forbinder og forener din indre og ydre verden. Du trækker luften omkring dig ind i din krop, hvor du så styrer luften rundt i din krop via din hjerne. Det at du puster den gamle luft ud sammen med alt det du gerne vil af med, giver dig fred og ro i dit hjerte og hele dit nervesystem.

4. Regelmæssig yoga gavner ALLE Både hvis du er sund velfungerede eller hvis du lider kroniske smerter eller hvis du besidder en mental og psykiatrisk lidelse, som depression og angst. Yoga dæmper eller fjerner nemlig din stress, angst og udmattelse samtidig med at den forbedrer din psykiske velvære, tilfredshed med livet og selvværd samt en fornyet energi.

5. Årsagen til fred og ro hos ALLE, er simpel og er knyttet til en central nerve, som forbinder og forener vores hjerne, hjerte og krop . Denne nerve hedder vagusnerve og er din 10. hjernenerve, der forsyner især indvoldene i bryst- og bughulen med nervetråde. Vagusnerven styrer din krops ubevidste funktioner, som din vejtrækning, blodcirkulation og fordøjelse.

6. Mere præcist, så spiller denne nerve en central rolle i, hvordan det parasympatiske nervesystem fungerer (din krops ubevidste funktioner), som omfatter din hvile og fordøjelsesprocesser samt regulerer puls og fremmer rolige og beroligende tilstande.

7. Den er også ansvarlig for din regulering af: Strubehovedet, øjnene, det indre øre (især til at skelne menneskestemmer fra baggrundslyde) og ansigtsmuskler involveret i verbale og ikke-verbale udtryk. Den styrer altså også alle dele af kroppen, der er nødvendig for din kommunikation og er direkte forbundet med dine sociale kompetencer og din følelsesmæssige regulering.

8. Derfor spiller din vagusnerves funktion en central rolle for din trivsel, da den forbinder hele dig dine ansigtsmuskler, hjerte, lunger, fordøjelsesprocesser og mave-tarmsystemet, nyrer og reproduktive organer med hinanden via din hjernestamme – altså forener din hjerne, hjerte og krop.

9. Forskning udfolder, at en velfungerende vagusnerve fremmer følelsesregulering, social kompetence og social adfærd samt dæmper aggression, fjendtlighed, depression og angst , da din naturlige indre fred, ro og balance smitter af på din omsorgsadfærd. 

 10. For det er nemlig gensidigt: Når vi føler os rolige, afslappede og sociale, stimulerer vi vagusnerven. Det betyder, at det er muligt at stoppe en negativ spiral og starte en positiv velværespiral bare ved at påvirke kroppens tilstand med yoga.


Mere end bare Yoga
- Pigen Floga, kender du hende? -
3 sjove Yoga Fakta

IMG_4369
Floga Yoga er en vikinge yoga pige, som elsker ALLE og kan hjælpe ALLE med at elske dig selv og sin indre ro!
få tilbage
IMG_1114
Floga stammer fra Flogi fra tv-serien Vikings
FLERE UDSOLGTE
IMG_1138

I

Ide udspringer af børne tv-serien Dore The Explodre + Pippi Langstrømpe
flere udsolgte

Floga Yoga Family, YOUTUBE

Interview

Udkommer fredag den 3/5 – Glæder dig.

Afspil video

Mere End Bare Yoga
- Du er min Passion -
Vil du vide mere?

IMG_3774

FLOGA YOGA

Om OS
IKKE TILGÆNGLIG
D5A33158-D624-456E-B57F-FDE36F3248A1

FLOGA YOGA

Om OS
UDSOLGT
IMG_3774

FLOGA YOGA

Om OS
UDSOLGT
IMG_3774

FLOGA YOGA

Om OS
UDSOLGT
D5A33158-D624-456E-B57F-FDE36F3248A1

FLOGA YOGA

Om Os
UDSOLGT
IMG_3774

FLOGA YOGA

Om Os
UDSOLGT
IMG_3774

FLOGA YOGA
16 hold

alderen 1-74 år
UDSOLGT
D5A33158-D624-456E-B57F-FDE36F3248A1
Afspil video

Floga Yoga Family, YOUTUBE

Interview

Udkommer fredag den 3/5 – Glæder dig.

Nyheder / Updates

gratis Prøvetime

Hvorfor Floga Yoga?

Floga Yoga styrker, beroliger og samler HELE dig på EN gang, hvilket samseintegrer, balancere hormonerne, reducere stress og giver en dyb indre ro og glæde fuld af højt selvværd, selvtillid og venner 

Menneskes består af 8 sanser – syn, lyd, høre, smags, føle, balance, muskel/led og fornemmelse for indre organer

Kognitivt og Sprogligt

Historie, medbestemmelse, fantasi, sprogtræning, hjernegymnastik, indlæring.

Personligt Bevidsthed
og ro

selvbevidsthed, selvkontrol, vejrtrækningsøvelse, mindfuldness, afspænding, visualisering.

Kropslig Styrke og mord

Yoga, gymnastik, mod, styrke indlæring, balance, kropsbevidsthed, fin og grov motorik.

Socialt, sjov og venner

kropsgymnastik, mod, styrke, social
træning, følelser, massage, lege, sang,
yoga, sociale grænser.

Sanseintegretion

Syn, lyd, høre, smags, føle, balance, muskel/led og fornemmelse for indre organer

Pædagogisk/ Rummelig tilgang

Anerkende pædagogik og pædagogisk idræt og social pædagogik/træning/bevidsthe.

Du er FANTASTISK hos mig!

👉💚….FLERE VENNER….💚👈

ALLE børn er fantastiske, som de er – og ALLE er gode til noget hos mig – det søger jeg for 💪😃 Jeg er selv vokset op med en lillesøster med særlige behov efter hjerneskade fra mæslinger – samt mobning og en tyrannisk alkoholiseret stedfar – Min søster, mor og jeg har gjort det umulige muligt ved vores fælles hjælp og fundet glæden og lykken – det ved jeg, at du også kan, uanset hvad – vi lærer af hinanden – jeg giver DIG ikke op💪❤️

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

💟 ARRANGEMENTER

🎄🤶Juleafslutning i december:
Juleyoga stopdans, yoga lykke hjulet, julemand, julesang, lækkerier, saftevand mv. – Seperat på hvert hold – Nærmere info. gives.

🥇💪 Års/sæson afslutning i juni:
Diplom, årsstjerner, yoga stopdans, yoga lykke hjulet, lækkerier, saftevand mv. – Seperat på hvert hold – Nærmere info. gives.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Floga Yoga er til ALLE slags børn – også dit barn😍 Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan, for at leve op til dine ønsker. Din og dit barns tilfredshed er vigtigt, når du er tilfreds, er jeg det også😍  Ellers er det spild af tid for alle.

FÆLLESSKAB er meget vigtigt for Floga Yoga og mig, så ALLE føler sig inkluderet og trygge. Når du trives og er tryg, så bliver du motiveret og kan mere end du tror💪❤️👫😃

 

mine elever elsker floga yoga!

jeg elsker alle mine elever!

ANBEFALING

Galleri og film


FØLG MED I ............

Jeg vil elske at høre fra dig

Du er meget Velkommen

Alle spørgsmål er gode spørgsmål. Du er velkommen til hver en tid.
Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at imødekomme dine behov og ønsker

VENTELISTE - EFTERÅR 24

SIKRE DIG NU
TILMELD DIG HER

VENTELISTE - EFTERÅR 24

SIKRE DIG NU
TILMELD DIG HER

Floga Yoga Family, YOUTUBE

Film om
floga Yoga og mig!

Udkommer fredag den 3/5 – Glæder dig.

Afspil video

Nyheder / Updates

gratis Prøvetime

Nysgerrig?

Find DIN målgruppe - Find DIT skib - Rejs Med til DINE drømme sammen med 130 søde Floga Yoga elever og mig.

VOKSEN YOGA
BØRN/TEEN YOGA
SKOLE/INSTI. YOGA
ANDET YOGA
Scroll to Top