Har du stress
eller ondt?
ALLES øjne kan skinne, som solen.
ALLE er ens inden i, ligesom sten på stranden.
ALLE er laver, som bliver til smukke sommerfugle.
Hos mig går yoga og vikinger hånd i hånd.
Velkommen til Om oS
Har du ondt, syg eller er stresset?
Når jeg kan med syg lillesøster, dysfunktionel
barn/teenager tid, hypermobil
og svage led fra fødslen, så kan du også!
Floga Yoga Garanti
Det er lige det jeg kan -
Hjælpe dig med at blive glad, overskud,
indre ro og smertefri/accept,
så du kan leve det liv, som du drømmer om.
Når jeg kan med syg lillesøster, dysfunktionel barn/teenager tid, hypermobil og svage led - så kan du også!
- Lykken er lige foran dig -
Floga Yoga – Fred og Ro, også til dig, som er stresset, sensitiv, urolig, diagnose, handicappet, skade mv – Når jeg kan, så kan du også! – og lykken er lige foran dig og rundt om dig – det er hjernen, som er din forhindring og den hjælper min yogaform også på.
Yoga giver os psykiske velvære, tilfredshed med livet og selvværd samt fornyet energi og overskud, da vores stress, angst, negativitet og udmattelser dæmpes eller helt forsvinder, mens alt det positive i os overtager.
Men… For der er et men.
”Jeg er er simpelthen for stresset til at lave yoga.” har jeg hørt mange sige. ”Hvad kan jeg få ud af det, når jeg ikke kan finde roen?”
Hvad hvis vi lider af – Kropslig uro, Kropslige smerter, Forstyrret søvnmønster, urolig- eller afbrudt søvn, søvnløshed og Øget træthed?
I følge verdenssundhedsorganisationen WHO bliver stress en af de væsentligste kilder til sygdom i 2020. 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag. Det svarer cirka til 12 % af befolkningen.
Op mod hvert femte barn i en børnehave eller skoleklasse er belastet af stress. Antallet af unge der ugentligt eller dagligt er påvirket af symptomer som hovedpine, mavepine, søvnbesvær, nervøsitet, svimmelhed, irritation og tristhed er stigende.
Lige præcis… Hvad hvis vi er ikke sidde, ligge eller lave yogastillinger stille og kontrolleret? Hvad hvis vores hjerte slå så hurtig, at vi ikke kan høre efter? Hvad hvis vores vejtrækning er så hurtig, at vi ikke kan mærke vores krop og hjerte? Hvad hvis vores hjerne er fyldt med så mange tanker og gøremål, at det 100% er umuligt at få noget ud af yoga?
Hvis du lider af en uforklarlig uro i både i din krop, hjerne og hjerte eller bare en af tingene, såsom stress, angst eller andet, så kan det være svært at tro på, at yoga kan hjælpe dig eller en given gruppe. Det kan være direkte ubehageligt at skulle ligge dig ned, sidde stille eller lave langsomme yogastillinger med fokus på en rolig og kontrolleret vejtrækning.
De fleste yoga-forskninger har fokuseret på vores psykologiske effekt. Ud af 465 videnskabelige artikler om yogaens trivselfremmende effekt, var der kun 169 artikler som handlede om den fysiologiske effekt.
Jeg har siden jeg var 13 år fundet ro ved fysisk hård aktivitet og i 22 år har jeg trænet hård styrketræning. Dette giver også en form for ro og velvære, men ikke en balanceret tilfredshed i hele dit system og en følelse selv at kunne styrer dit liv. Jeg stresser stadig mentalt efter hård styrketræning eller konditionstræning, da det kun er min krop, som er træt. Jeg føler ikke mental fornyet overskud og energi, som jeg gør efter meditation, yoga og afspænding. Mit fokus på min vejtrækning med en masse øvelser med hovedet ned ad samt de krævende og skæve yogastillinger, som både får blodet til min hjerne og tvinger mig til bruge min hjerne til at koncertere sig om min krop, hvilket gør mig mental træt og rolige. Mine tanker bliver flyttet ud til hele kroppen ophævet til små atomer, så nu gør plads til nye og rene tanker.
Yoga lærer dig at forene din vejtrækning koncentreret og bevidst sammen med din krop kropslige stillinger med et fokus på balancen mellem fysisk pauser med . Dette laver en samhørighed i hele dig – Bevidstheden styrer din hjerne, vejtrækningen styrer dit hjerte og og at du lærer at tage kontrollen og styringen af din hverdag og tid liv. Du kan nu selv bestemme og styre din fremtid.
Mere end bare Yoga
3 sjove Yoga Fakta
Maikens Floga Yoga, YOUTUBE
Interview
Udkommer fredag den 3/5 – Glæder dig.
Hvorfor Floga Yoga?
Floga Yoga styrker, beroliger og samler HELE dig på EN gang, hvilket samseintegrer, balancere hormonerne, reducere stress og giver en dyb indre ro og glæde fuld af højt selvværd, selvtillid og venner
Menneskes består af 8 sanser – syn, lyd, høre, smags, føle, balance, muskel/led og fornemmelse for indre organer
Kognitivt og Sprogligt
Historie, medbestemmelse, fantasi, sprogtræning, hjernegymnastik, indlæring.
Personligt Bevidsthed
og ro
selvbevidsthed, selvkontrol, vejrtrækningsøvelse, mindfuldness, afspænding, visualisering.
Kropslig Styrke og mord
Yoga, gymnastik, mod, styrke indlæring, balance, kropsbevidsthed, fin og grov motorik.
Socialt, sjov og venner
kropsgymnastik, mod, styrke, social
træning, følelser, massage, lege, sang,
yoga, sociale grænser.
Sanseintegretion
Syn, lyd, høre, smags, føle, balance, muskel/led og fornemmelse for indre organer
Pædagogisk/ Rummelig tilgang
Anerkende pædagogik og pædagogisk idræt og social pædagogik/træning/bevidsthe.
Du er FANTASTISK hos mig!
👉💚….FLERE VENNER….💚👈
ALLE børn er fantastiske, som de er – og ALLE er gode til noget hos mig – det søger jeg for 💪😃 Jeg er selv vokset op med en lillesøster med særlige behov efter hjerneskade fra mæslinger – samt mobning og en tyrannisk alkoholiseret stedfar – Min søster, mor og jeg har gjort det umulige muligt ved vores fælles hjælp og fundet glæden og lykken – det ved jeg, at du også kan, uanset hvad – vi lærer af hinanden – jeg giver DIG ikke op💪❤️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
💟 ARRANGEMENTER
🎄🤶Juleafslutning i december:
Juleyoga stopdans, yoga lykke hjulet, julemand, julesang, lækkerier, saftevand mv. – Seperat på hvert hold – Nærmere info. gives.
🥇💪 Års/sæson afslutning i juni:
Diplom, årsstjerner, yoga stopdans, yoga lykke hjulet, lækkerier, saftevand mv. – Seperat på hvert hold – Nærmere info. gives.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Floga Yoga er til ALLE slags børn – også dit barn😍 Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan, for at leve op til dine ønsker. Din og dit barns tilfredshed er vigtigt, når du er tilfreds, er jeg det også😍 Ellers er det spild af tid for alle.
FÆLLESSKAB er meget vigtigt for Floga Yoga og mig, så ALLE føler sig inkluderet og trygge. Når du trives og er tryg, så bliver du motiveret og kan mere end du tror💪❤️👫😃
ANBEFALING
Jeg vil elske at høre fra dig
Du er meget Velkommen
Alle spørgsmål er gode spørgsmål. Du er velkommen til hver en tid.
Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at imødekomme dine behov og ønsker
RFloga Yoga studio
Social medier
Maikens Floga Yoga, Facebook
information / kontakt
Maikens Floga Yoga, Facebook
information / kontakt
Floga Yoga Family, YOUTUBE
Film om
floga Yoga og mig!
Udkommer fredag den 3/5 – Glæder dig.